走って腹筋して・・・

ちょっとダイエットというかシェイプアップをしているというか・・・

昨日の夜、例の10kmジョギングをしました。

それで今日一時間半くらい患者様の来院が途切れたのでシンシアを出発して皇居一周ジョギング。

嫌いな腹筋もしているんだけど・・・

何で体重が減らないんだろう（´；ω；｀）ﾌﾞﾜｯ

こうなったらアレかな・・・

アレは使いたくないんだけどな〜　

いやいや、もう少ししたら結果が出始めるはずｐ(｀・ω・´メ)

頑張れ。。自分