とりあえず62.5kg達成

一ヶ月で2kgくらいやせるということで11月は取り組んでいたのですが。

11月29日の朝の段階で64.2kgありました

これはまずいなぁということで30日は食事量を抑えて

朝・・・クリスピークリームドーナッツ　1個　

昼・・・なし

夜・・・豆腐半丁+納豆ひとつ+モズク1パック

出勤往復　4km歩き

ジョギング　18km

で何とか11月30日・今日の朝62.4kgに

正直言ってすでに62.8kgくらいまで戻していると思いますが・・・

ただこういうのは達成することにも意味があると思う性質なので

(9￣^￣)9ﾑｷｯ

12月はお酒の会も増えてくるのですが何とか今年中61.5kgを目指したいと思います。