体重60kg以下達成ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
ジョギング後の値で、やや水分も足りない状況で測ったので少しアレですが(*ﾟ.ﾟ)ゞ
10年以上ぶりに60kgを切りました
思えば慶応義塾大学病院外科の無茶なエッセン（食事）により一年間で増えた体重がおよそ8kg。
その後の胃拡張状態でさらに2kg位は太り、最大70kgまでいってましたから・・・
僕としては、少し感慨深いものがあります
最近は週に1回か2回くらいしか走れていないのですが、その一回一回が少し長めなのがいいのかもしれないですね。
次は少しづつ筋肉量を増やしていきたいなぁなんて思うのですが、腕立て伏せとか腹筋とかあんまり好きでないのでなかなかうまくいかないのです(´＿｀｡)
ともあれ、久しぶりの50kg台ですからこれを安定させて、いかにも中年のおじさんって言われないようにしていきたいなぁと思います
コスメディカルクリニック シンシア（美容外科）
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